La valina es uno de los nueve aminoácidos esenciales que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí mismo y debe obtenerse a través de la alimentación. Pertenece al grupo de los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA, por sus siglas en inglés), junto con la leucina y la isoleucina, siendo fundamental para el metabolismo muscular, la recuperación y el mantenimiento de la energía.
El triptófano es un aminoácido esencial que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí mismo, por lo que debe obtenerse a través de la dieta. Desempeña un papel clave en la producción de proteínas, neurotransmisores y otras moléculas fundamentales para el funcionamiento del organismo.
La treonina es un aminoácido esencial que el cuerpo humano no puede producir, por lo que debe obtenerse a través de la alimentación. Este aminoácido juega un papel fundamental en la síntesis de proteínas, el metabolismo y el mantenimiento de la salud del sistema nervioso, hepático e inmunológico.
La fenilalanina es un aminoácido esencial que el cuerpo humano no puede sintetizar, por lo que debe obtenerse a través de la dieta. Es crucial para la producción de neurotransmisores, hormonas y otras moléculas fundamentales para el funcionamiento del organismo.
La metionina es un aminoácido esencial que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí mismo, por lo que debe obtenerse a través de la alimentación. Es crucial para numerosas funciones biológicas, incluyendo la síntesis de proteínas, la producción de otros aminoácidos y la desintoxicación del cuerpo.
La lisina es un aminoácido esencial que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí mismo, por lo que debe obtenerse a través de la dieta. Es fundamental para el crecimiento, la producción de hormonas, enzimas y la síntesis de proteínas. Además, la lisina juega un papel clave en la absorción de calcio, la formación de colágeno y la producción de carnitina, un compuesto que ayuda a convertir los ácidos grasos en energía.
La leucina es un aminoácido esencial de cadena ramificada (BCAA, por sus siglas en inglés), fundamental para el crecimiento y la reparación muscular. Al ser un aminoácido esencial, el cuerpo no puede sintetizarlo por sí mismo, por lo que es necesario obtenerlo a través de la dieta o la suplementación. La leucina desempeña un papel crucial en la síntesis de proteínas, el metabolismo energético y la regulación de diversos procesos fisiológicos relacionados con el rendimiento físico y la salud en general.
La isoleucina es un aminoácido esencial de cadena ramificada (BCAA, por sus siglas en inglés), crucial para diversas funciones metabólicas y fisiológicas en el organismo. Al ser esencial, el cuerpo no puede sintetizarla por sí solo, por lo que debe obtenerse a través de la alimentación o la suplementación. La isoleucina juega un papel vital en la producción de energía, la regulación de la glucosa en sangre y el desarrollo muscular, siendo especialmente importante para atletas y personas con un alto nivel de actividad física.
La histidina es un aminoácido semiesencial que desempeña un papel crucial en numerosos procesos fisiológicos. Aunque el cuerpo puede sintetizarlo en pequeñas cantidades, en ciertas etapas de la vida, como la infancia, el crecimiento o el embarazo, su obtención a través de la dieta es esencial. La histidina es precursora de moléculas clave como la histamina y la carnosina, necesarias para funciones inmunológicas, digestivas y neuromusculares.